用山药玩花样(之二)----枸杞木耳炒山药

2010-12-08 10:09 阅读(?)评论(0)

今天上一道简单营养小炒:

枸杞木耳炒山药

 

 

做法: 山药削皮,切片

我们这的山药好粗一根哦

 很难看到细细的铁棍山药

 

 荷兰豆撕去筋,洗净

 

 枸杞子事先泡发,泡枸杞子的水不要倒

 干木耳事先泡发,再煮一两分钟,洗净后撕成小朵

(黑木耳的照片忘拍了)

 

 坐锅热油,爆香蒜末,先入荷兰豆炒至五六成熟

(未炒熟的荷兰豆吃了不好)

再入山药、木耳翻炒,

倒入一点泡枸杞子的水,放盐,

(因为山药有一种粘液,不需要生粉水勾芡),

炒至汁水基本收干,放泡发的枸杞子,

放味精,起锅装盘。

  最后修改于 2010-12-08 10:16    阅读(?)评论(0)
 
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