【番茄炖牛腩】冬季首选开胃靓汤-碧芝。。淡写流年-搜狐博客

上班族这一向是不是忙得人仰马翻呢？

春节前后，各种忙啊！！报表一堆、数字一串……

苦逼的日子，只能笑着面对生活，不抱怨。

悠然，随心，随性，随缘。

但是食物能带来的好心情，

不管春夏秋冬，既然生活，那当然要有滋有味。

冬季来一碗开胃营养汤吧。

【番茄炖牛腩】

食材：牛腩、番茄、香葱；

步骤：

1、牛腩洗净，清水浸泡，滤去血水，切成小块；冷水入锅，放料酒、香叶、桂皮、丁香等香料，水烧开后，再煮两分钟左右，捞出，在流动的温水中冲去浮沫；

2、电饭煲加适量水，放入牛腩块，放香叶、八角等香料，水开后炖煮半小时，捞出牛腩，用少量盐提前入味；汤汁做高汤；

3、番茄去蒂洗净，顶部划十字架，把有刀痕的一面朝下，放入沸水中浸泡一分钟，捞出，撕去表皮，切成小块；

4、香葱洗净，切碎末；

5、坐锅热油，入番茄块略翻炒，下牛腩块，加入温热的牛腩高汤，至少没过食材一倍以上，加少量盐调味，小火慢炖至汤汁基本收干，撒上香葱碎，即可起锅装盘。

芝语：

1、牛腩焯水后，炖煮至半软烂，再与番茄同煮更容易入味；

2、根据自家锅具决定水量和炖煮的时间；

3、牛腩提前入少量盐味为好；与番茄同煮后，酸酸甜甜，有少量咸味即可；

4、番茄去皮后炖煮，口感更好。

滋补开胃的营养靓汤，来一碗吧！

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最后修改于 2015-01-11 00:25 阅读(?)评论(0)

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