【香辣雷公菌】辣得过瘾的时令菜

2016-05-04 20:14 阅读(?)评论(0)
     周末去菜市场,看到菜农手里有雷公菌卖,八块钱一斤,赶紧称了五块钱,回家清洗干净,美美吃了一餐。这雷公菌像薄薄的小黑木耳,又有点像泡发的紫菜。
    每当春雷响起,大雨过后,雷公菌就开始冒出来,漫山遍野都是。不过,夏天更适合雷公菌的生长,而且长得又肥又大。它的样子跟木耳有些像,只是没有那么大罢了,因此,又有人把它称之为地木耳。新长出来的雷公菌颜色鲜艳,呈微黄色或者暗绿色,鼓成一个个大小不一形状也不那么规则的小泡,呈半透明状。
    据传说:东晋医学家葛洪(人称葛仙公)入朝,将该品献给皇上,当时正好太子体弱多病,食用后,身体迅速康复。皇上以为进贡的是灵丹,于是赐名“葛仙米”,也就是沿用至今学名。《本草纲目》拾遗卷八有“葛仙米”记载。清代的《野菜谱》中,收录了一首歌词:“地踏菜,生雨中,晴日一照郊原空。庄前阿婆呼阿翁,相携儿女去匆匆。须臾采得青满笼,还家饱食忘岁凶。”这地踏菜就是雷公菌了。



【香辣雷公菌】
食材:雷公菌、酸豆角、红米辣、蒜瓣、生姜、骨头汤或清水、香葱;
步骤:
1、雷公菌用清水浸泡一会,在水中收拾干净里面的杂质,诸如苔藓之类;再放入漏孔极细小的漏盆中,在流动的清水中冲去浮沫,沥干水份备用;
2、酸豆角切成细丁,冲洗干净,用清水浸泡一会,此举减少咸味,入锅炒之前,沥干水份;
3、蒜瓣、生姜、香葱切成碎末;红米辣去蒂洗净,切细圈;备好一碗骨头汤;
4、坐锅热油,爆香蒜末、姜末、红米辣,下入雷公菌,略翻炒;倒入骨头汤或清水,水量最好没过食材,水开后,加盐调味;下入酸豆角,焖煮三四分钟,出锅前撒上香葱碎,即可起锅。


芝语:
1、雷公菌一定要清洗干净,最好泡在水中,让杂质、苔藓浮起来,便于看得到;再放入漏孔极细小的漏盆中,在流动的清水中冲去浮沫;
2、用雷公菌开汤,里面可以放剁碎的猪肉或鸡胸肉;
3、雷公菌也可以与鸡蛋、肉丝清炒;
4、酸豆角可以换成泡椒。

    据医书记载,雷公均具有明目、益气、解热清火、利肠胃、清除疲劳、治夜盲症等功效。现代营养学分析,干品每百克含蛋白质18.5克,脂肪0.1克,碳水化合物58.3克,可食纤维1.0克,矿物质13.7克,是不可多得的纯天然食品。

  最后修改于 2016-05-05 12:26    阅读(?)评论(0)
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